Omuz Tutulması Neden Olur Nasıl Geçer?

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 20:34

Gerek günlük hayatın yorucu temposu, gerek stres gerekse de yapılan yolculuklar omuzların tutulmasının en büyük sebeplerini oluşturuyor. Fiziksel olarak çalışan insanlar bir yana bilgisayar başında çalışan insanların da en çok şikâyet ettiği sağlık sorunlarından biridir aslında tutulması.

Nasıl Geçer?

Oluşmasında halk arasında cereyanda kalmak diye tamir edilen rüzgâr akımında kalmak büyük etkendir. Aynı şekilde oturuş bozuklukları, dengesizce kaldırılan ağırlıklar ya da yapılan ters bir hareket sebebiyet verebilir. Aynı şekilde aşırı gergin çalışmalarda stres yoğunluğundan kas gerilmesi de yaşanması mümkündür.

Omuz tutulmasının tedavisinde genellikle basit ama etkili yöntemler kullanılır. Sıcak havlu, nemli havlu ya da ısı bantları kasların gevşemesi için kullanılabilir. Bazı basit boyun hareketleri de tedavi için önemlidir. Öne arkaya, sağa ve sola yapılan bu hareketler tedaviyi kolaylaştırdığı gibi aynı zamanda sırt ve omuz tutulmalarını da engeller.

Bir diğer yöntem soğuk yöntemdir. Bir beze sarılmış buz ile bölgeye soğuk uygulama yapılabilir. Kasların soğuk ile temas etmesini sağlayın. Çok uzun süreli yapılmamasında fayda vardır. Soğuk uygulamadan ya da sıcak uygulamadan hangisinden daha fazla iyilik görülüyorsa ona devam edilmelidir.

Masaj

Masaj da yapılabilecekler arasında oldukça iddialı bir yere sahip. Uzman ve konusunda deneyimli bir masör ya da masözün yapacağı tıbbı masajlar kasların rahatlamasında faydası olacaktır.

Kas Gevşetici Kremler

Eczanelerde rahatlıkla bulabileceğiniz kas gevşetici kremlerden kullanabilirsiniz. Yine masaj yardımı ile bu kremler omuzlara uygulanırsa ciddi bir rahatlama sağlar.

Doktor

Eğer bir türlü geçmeyen ağrılar ile sürekli mücadele etmek durumunda kalınıyorsa mutlaka uzman bir hekime başvurmalı ve vereceği reçeteye uygun şekilde tedavi devam etmelidir. Bu ağrılar çok büyük sorunlar oluşturmasa da günlük hayatta bazı hareketleri yapmaya mani olabilir.

Etiketler:, , , , ,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir